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Comment utiliser le Strava

Vous avez peut-être entendu parler de l’application qui permet de suivre vos activités, de calculer la distance parcourue, de cartographier l’itinéraire emprunté et de compter le temps consacré à l’exercice. Si vous êtes entré dans le monde du sport maintenant, voyez comment utiliser Strava pour enregistrer vos activités et trouver des routes et des pistes communes.

Pourquoi ai-je besoin de connaître mon exercice ?

Si vous êtes entré dans le monde du sport, il est fréquent que vous souhaitiez connaître vos performances à la fin d’une activité.

Le nombre de kilomètres parcourus, le temps passé, la vitesse et même – selon l’appareil utilisé pour la mesure – le rythme cardiaque pendant l’exercice. Toutes ces informations sont importantes pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique.

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Qu’il s’agisse de battre des buts ou des records, l’enregistrement des activités sportives est important pour suivre la performance de l’athlète. Si vous pouvez faire ces cinq kilomètres aujourd’hui, demain vous le pourrez aussi !

Utilisation de Strava pour enregistrer les exercices

Tout commence dans l’onglet « Enregistrement ». C’est là que vous définissez le type d’exercice et le début de l’activité.

Ensuite, l’application commencera son voyage. Si vous avez besoin d’une pause, utilisez l’option « Stop » et pour terminer l’exercice, appuyez sur « Finish ».

À la fin d’un exercice, les fonctions sociales de Strava entrent en jeu : définir un nom pour l’activité, ajouter des photos et d’autres informations à partager dans le flux de l’application, si vous le souhaitez.

Si vous utilisez l’application Strava par téléphone, les informations enregistrées seront limitées à la vitesse moyenne, à la distance, au temps et au gain d’altitude. Avec un bracelet de fitness ou une montre intelligente, vous pouvez mesurer les pics d’activité cardiaque.

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Quels sont les appareils compatibles avec Strava

Bien qu’il vous permette de saisir les données même après les activités (manuellement), vous n’avez donc pas besoin de charger votre téléphone pendant l’exercice. Strava est compatible avec les montres intelligentes, les bracelets de fitness et autres dispositifs d’enregistrement des informations.

Certaines marques et modèles soutenus sont : Apple Watch, Samsung Galaxy Watch, Google Wear OS, Amazfit, Fitbit, Garmin, Cateye, Microsoft Band, Polar, Wahoo, entre autres.

Comme l’utilisation du Strava avec d’autres appareils :

Comment trouver le chemin des autres

Une autre fonction de Strava est de montrer le chemin que d’autres personnes ont pris et partagé au sein de la plateforme, les « Segments ».

Pour trouver des segments :

Les itinéraires indiqueront la distance du chemin et le gain d’altitude. En touchant le « i », de chaque segment apparaîtra la possibilité de défier des amis. Vous pouvez indiquer une personne qui se trouve déjà dans le Strava ou partager un lien vers l’application.

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A propos de l'auteur

Bernard

Bernard

Actuellement responsable informatique dans une PME, je bosse dans le domaine depuis une vingtaine d'année maintenant. Fan inconditionnel de DBZ, et de la triologie Die Hard. #teamWindows sur Perlmol !

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