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Peur de l’avion ? Un pilote a créé une application qui peut vous aider

Une fois, dans une de ces conversations de bar, une connaissance a raconté qu’il était resté plus de 40 heures à l’intérieur d’un bus pour aller de Paris à une ville du Nord-Est. Dans les moments qui ont suivi, il a été bombardé de tuyaux pour obtenir des billets d’avion bon marché. Mais le problème n’était pas un manque d’argent : quelque peu gêné, notre collègue a révélé qu’il avait une réelle peur de l’avion.

Son cas ne fait pas exception. Il y a beaucoup de gens qui préfèrent les bus ou qui ne voyagent tout simplement pas par peur des accidents d’avion. Les cas sont si nombreux que certaines compagnies aériennes collaborent même avec des programmes de traitement pour les personnes souffrant de phobie de l’air. Le pilote et psychologue Alex Gervash a décidé d’aller un peu plus loin : il a créé SkyGuru, une application qui promet d’aider l’utilisateur à gérer la peur de voler.

Il y a beaucoup de prétention, je pensais. Comment une application va-t-elle entrer dans la tête de l’individu et “apprivoiser” un comportement instinctif qui, par conséquent, ne peut être facilement contrôlé ? Mais SkyGuru ne propose pas de solutions magiques. L’application utilise simplement une arme courante dans les cabinets de psychologues : l’information.

La peur vient de l’inconnu

La mort est très créative. Si vous pouvez mourir dans les circonstances les plus bizarres, il est évident que vous pouvez vous faire couper la vie dans un avion. Mais les chances que cela se produise sont extrêmement faibles. Statistiquement, il est beaucoup plus facile de mourir en voiture, en bus, en bateau ou même en train qu’en avion.

Beaucoup de gens le savent et se sentent quand même plus en sécurité sur la route. La raison principale en est que nous pouvons naturellement comprendre qu’une voiture roule sur une surface, par exemple, mais pour beaucoup de gens, il n’est pas évident de savoir comment une machine aussi grande peut voler.

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Cette ignorance fait que beaucoup de gens paniquent pendant une turbulence ou pensent que l’avion se casse en deux lorsqu’ils remarquent un bruit étrange. Mais s’il devient évident pour la personne que les turbulences et le bruit sont normaux, elle a tendance à se calmer.

C’est là qu’intervient SkyGuru : pendant le vol (même avec le mode avion activé), l’application explique comment une turbulence se produit et que l’avion est prêt à supporter ce type d’événement, juste pour que vous ayez une idée. De même, l’app rence fournit des explications sur d’autres processus de vol, tels que les décollages, les atterrissages, les bruits que nous entendons de temps en temps, les feux clignotants, etc.

Pour détecter les turbulences ou les bruits éventuellement effrayants, SkyGuru déclenche le microphone du smartphone et les capteurs (accéléromètre, gyroscope, etc.). De cette façon, vous pouvez offrir des conseils ou des mots rassurants (autre fonction de la demande) adaptés aux circonstances du moment.

En général, SkyGuru a été créé pour jouer le rôle d’un pilote ou d’une personne ayant beaucoup de connaissances en matière d’aviation qui se tient à côté de la personne expliquant tout ce qui se passe pendant le voyage, souligne M. Gervash. L’application a été testée sur plus de 300 vols avant d’être mise à disposition. Il est vrai que la détection automatique ne fonctionne pas toujours, mais l’idée est de perfectionner l’application au fil du temps.

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Voici quelques conseils

Pour l’instant, SkyGuru n’est disponible que pour iOS. En outre, la demande est payante : son prix actuel est de 9,99 €. Vous devez également tenir compte du fait que l’application n’est disponible qu’en anglais, en russe et en hébreu. Ces facteurs montrent clairement que tout le monde ne peut pas utiliser SkyGuru.

Mais il est évident que la demande n’est pas obligatoire pour ceux qui veulent perdre la peur du voyage en avion. Quelques mesures simples aident beaucoup :

Choisissez une place à côté de l’allée. L’espace des allées peut vous faire sentir moins “coincé” dans l’avion. De plus, cette position vous éloigne de la fenêtre, ce qui est bon pour ceux qui ont peur de la hauteur.

Les turbulences font partie du vol. Les pilotes s’efforcent de débarrasser l’avion des turbulences, mais souvent ce n’est pas possible. En tout état de cause, l’avion est prêt à résister à toute cette agitation, au point que l’équipage considère le phénomène comme un événement anodin. Les turbulences ne font pas s’écraser l’avion. Mais il est important de garder la ceinture de sécurité bouclée, après tout, les mouvements soudains de l’avion peuvent vous faire bouger et vous blesser.

Les ailes de l’avion oscillent vraiment, ne vous inquiétez pas pour elles. Lors d’un récent voyage, j’ai vu une dame qui regardait avec inquiétude par la fenêtre et, quelques minutes plus tard, elle demandait au commissaire s’il était normal que l’aile oscille ainsi. Le commissaire a gentiment répondu par l’affirmative et a expliqué que cette flexibilité contribue à atténuer les secousses. Et c’est normal, surtout en période de turbulences. L’aile ne se brisera pas. Ils sont conçus pour résister à des flexions importantes, comme le montre l’image ci-dessous.

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Parlez à un membre de l’équipage. La peur est-elle dure à battre ? Faites ensuite comme la dame qui s’inquiétait pour l’aile : appelez un commissaire (ou une commissaire). Expliquez vos doutes ou vos préoccupations. Ces personnes vous donneront les informations nécessaires et si elles remarquent que vous avez très peur, elles essaieront de vous calmer d’une manière ou d’une autre (par des conversations ou des exercices de respiration, par exemple).

Comprendre le fonctionnement d’un avion. Peut-être que c’est le conseil le plus important (à tel point qu’il est exploré par SkyGuru). Il existe sur Internet des documentaires, des livres et une vaste documentation qui expliquent au public profane comment fonctionnent les avions. Bien sûr, il n’est pas nécessaire de devenir un expert en la matière, mais si vous avez une idée claire des différents processus impliqués dans l’aviation, vous perdrez très probablement votre peur, ou du moins vous la contrôlerez plus facilement.

Demander l’aide d’un expert. Si cela ne sert à rien, le conseil est de chercher une aide professionnelle. Il existe plusieurs psychologues et cliniques spécialisées en la matière, y compris en France. Les programmes proposés sont souvent assez complets, allant des exercices de contrôle de l’anxiété aux entretiens ou conférences avec les pilotes.

Il n’est pas honteux de recourir à des applications, des techniques ou, si nécessaire, à des traitements spécialisés pour faire face à la peur de l’avion. Cette peur n’est pas une faiblesse de la personnalité ou quelque chose de ce genre, mais un trait comportemental qui peut être modifié. L’important est de ne pas laisser la peur vous empêcher de voyager.

A propos de l'auteur

Bernard

Actuellement responsable informatique dans une PME, je bosse dans le domaine depuis une vingtaine d'année maintenant. Fan inconditionnel de DBZ, et de la triologie Die Hard. #teamWindows sur Perlmol !

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