Le bien-être numérique : ce que c'est et comment l'activer sur Android 9 Pie

Pour réduire le temps d’utilisation des téléphones portables, Google a inclus la fonction Digital Wellbeing dans Android 9 Pie, qui vous aide à contrôler le temps que vous passez sur chaque application de votre téléphone, ainsi que le nombre de notifications que vous recevez et la manière dont vous pouvez réduire l’utilisation de votre smartphone avant de vous coucher. Voir comment activer cette fonction de bien-être numérique, qui est encore en bêta.

Le bien-être numérique : ce que c’est et comment l’activer sur Android 9 Pie

La fonction de bien-être numérique est une fonction permettant d’éviter l’utilisation excessive des smartphones, similaire à la fonction Screen Time Apple présentée sur iOS 12. L’objectif est de réduire la dépendance de nombreuses personnes au téléphone portable, en fournissant des moyens de contrôler la durée pendant laquelle vous gardez votre smartphone en main.

Pour l’activer, vous devez entrer ce lien, cliquer sur le lien et taper votre e-mail Google. Il vous inscrira à la bêta de Digital Wellbeing, le nom anglais de la fonctionnalité Digital Wellbeing qui est toujours en bêta. Vous devez alors rechercher le bien-être numérique dans Google Play et l’installer sur votre téléphone.

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Pour l’utiliser, vous devez aller dans Paramètres Bien-être numérique .. Pour l’instant, la fonction n’est disponible qu’en anglais, juste pour la version bêta. Vous avez accès à certaines informations, par exemple :

Main Screen : indique le temps que vous avez passé au téléphone, le nombre de fois où vous avez déverrouillé l’appareil et le nombre de notifications que vous avez reçues ;

Tableau de bord : indique le temps que vous avez passé sur chaque application individuellement, compare votre temps d’écran global aux autres jours de la semaine et vous permet de contrôler le temps d’utilisation maximum de chaque application ;

Repos : active ou programme la fonction de réduction progressive de la consommation d’énergie, qui allume l’éclairage de nuit quand il fait nuit, active la fonction “Ne pas déranger” et laisse l’écran en gris à l’heure du coucher. Tout cela pour stimuler moins le cerveau et ne pas vous déranger pour vous endormir ;

Gérer les notifications : affiche les notifications que vous recevez le plus souvent ou le plus récemment et vous permet de les désactiver pour réduire les distractions au téléphone ;

Ne pas déranger active la fonction traditionnelle “Ne pas déranger”, qui fait taire les sons et les vibrations, les notifications, les appels, les messages, les événements, les rappels, quel que soit le réglage. Vous pouvez configurer des exceptions ; ici, par exemple, je laisse toujours les notifications d’appel de mes contacts préférés activées.

Comment limiter le temps d'utilisation des applications Android 9 Pie

Une fois que vous aurez configuré toutes ces fonctionnalités individuellement, vous aurez franchi les étapes du bien-être numérique sur Android 9 Pie et can réduire la dépendance au mobile.